Ons aanbod

• 50+ Circuit

  Fitnessen in circuitvorm voor 50+ in een groep gelijkgezinden.

  Details Lesrooster

• Pilates

  Pilates is een eenvoudige, intensieve en doeltreffende training voor de spieren, pezen en banden. Stabiliteit van rugspieren, buikspieren, middenrifspieren en de bekkenbodemspier staat bij elke oefening centraal.

  Details Lesrooster

• Indoor Cycling

  Indoor Cycling is een intensieve workout op de spinningfiets waarbij je fietst op het ritme van de muziek. Ideaal voor iedereen die zijn of haar conditie wil verbeteren of op peil wil houden.

  Details Lesrooster

• Scholieren-fitness

  Met scholieren-fitness krijg je in groepsverband de basis van het fitnessen aangeleerd. We bereiden je goed voor op het moment dat je zelfstandig mag gaan trainen.

  Details Lesrooster

• Yoga

  Bij Yoga streeft men naar evenwicht tussen spanning en ontspanning. Yoga is een systeem, dat lichamelijke en geestelijke oefeningen combineert en waarin ademen, ontspannen, concentreren en visualiseren sleutelbegrippen zijn.

  Details Lesrooster

• KickFun

  Werk jezelf helemaal in het zweet op heftige muziek!

  Details Lesrooster

• Ski-fitness

  Goed voorbereid op skivakantie gaan? Doe dan in de winterperiode mee met skifitness.

  Details Lesrooster

• Cardio-circuit

  In groepsverband specifiek aan uw conditie werken? Dit kan bij het cardio-circuit! In circuitvorm werkt u verschillende cardio-apparaten af en aansluitend werken we gezamenlijk een kwartier lang aan de buikspieren.

  Details Lesrooster

• Fitness

  Gericht trainen wanneer het u uitkomt

  Gericht trainen wanneer het u uitkomt? Dan kunt u in onze fitnessruimte goed terecht. In de fitnessruimte is altijd een trainer aanwezig die u graag op weg helpt of om vragen te beantwoorden.

  Details Lesrooster

• Circuittraining

  Op een gevarieerde manier alle spiergroepen trainen.

  Details Lesrooster

• Spinning

  Spinning is een intensieve les op een fiets met een vliegwiel. Onder leiding van een trainer wordt er op de beat van de muziek gefietst. Hoe sneller de muziek, hoe harder je moet trappen.

  Details Lesrooster

• Aerobic BBB

  Oefeningen voor Buik, Billen en Benen

  Gevarieerde lessen waarin onder ander vloer- en elastiekoefeningen voor benen, billen en buik worden afgewisseld met aerobics.

  Details Lesrooster

• Boksen

  Leer de technische en tactische vaardigheden voor de van één van de oudste sporten ter aarde.

  Details Lesrooster

• Kickboksen

  In deze zeer intensieve contactsport leer je alle technische en tactische vaardigheden voor de kickbokssport. In deze gemengde groep kan je jezelf helemaal laten gaan.

  Details Lesrooster

• Nordic Walking

  Nordic Walking is een specifieke wandeltechniek waarmee het mogelijk is om efficiënter en sneller te lopen. Nordic Walking is uitermate geschikt voor mensen met nek/schouderklachten.

  Details Lesrooster

• Wandelen

  Loop mee met onze gezellige wandelgroep en laat u op sleeptouw nemen door onze enthousiaste wandeltrainster!

  Details Lesrooster

• Powermix

  Een veilige, effectieve training waarbij alle spiergroepen op een uitdagende manier aan bod komen.

  Details Lesrooster

• Ultimate Indoor Cycling

  Ultimate Indoor Cycling is een trainingsprogramma waarbij het ultieme fietsgevoel wordt ervaren. Met behulp van uniek beeldmateriaal worden echte bergen worden beklommen, maar dan gewoon in de sportschool!

  Details Lesrooster

• PraxTour

  Doorgewinterde fietsers hebben er vast al eens van gehoord: de PraxTour. Met dit prachtig stukje techniek kunt u wanneer u maar wilt echte wielerbergen- of routes fietsen. De PraxTour is een baanfiets, alleen dan aangesloten op een mechanisme dat de weerstand regelt. Met een scherm ziet u de beelden die de profrenners ook zien. De Alpe `d Huez, de Mont Ventoux of gewoon de Holterberg. Met meer dan 20 routes kunt u zich wel even vermaken, reserveer uw plek bij de receptie en u kunt gaan!

  Details Lesrooster

• Judo

  Judo is een zelfverdedigingssport waarbij discipline, respect en behendigheid voorop staan. De kern van judo is om de kracht van de tegenstander te gebruiken om hem ten val te brengen.

  Details Lesrooster

• Aerobic-mix

  Afvallen door lekker te swingen op zomerse muziek? Probeer Aerobic-mix! Centraal in deze les staat bewegen en plezier maken.

  Details Lesrooster